Stránka 1 z 1
Přední stehenní sval
Napsal:
pon zář 10, 2018 7:30 am
od Pipex
Dobrý den, mám opakované problémy s předním stehenním svalem, je mi 25 let a hraji aktivně fotbal od 7 let, poslední 3 roky mi opakovaně praská sval v přední části stehna. Byl jsem s tím klasický na emergency, kde mi většinou řekli klid a ledová popřípadě mazat, před rokem co se mi to stalo asi po 3 jsem se objednal ke sportovnímu lékaři, který mi konečně po 3 letech alespoň trochu poradil a udělal nějaké pořádné vyšetření. Na sono zjistil, že mám sval zhruba z 60 procent pretrzeny, doporučil aminokyseliny (bcaa), protahování lepší, posilování zadního stehenního svalu. Nyní po roce znova, na stejném místě při kopnuti do balónu takové přeskočeni ve svalu, večer se mi opět udělala boule a opět to samý. Prosím o radu, co dělám špatně, popřípadě co by mi mohlo chybět. Už si nevím rady. Děkuji za odpověď
Re: Přední stehenní sval
Napsal:
pon zář 10, 2018 12:10 pm
od Jaroslav Pilný
Dobrý den,
pokud dojde k natržení svalu, vždy se hojí jizvou, která je "méněcennou tkání" a při násilí může opět prasknout. Nejprve je třeba nechat sval zahojit. Tj. nezatěžovat jej alespoň ještě týden po tom, co přestane úplně bolest! Pi tom se dá izometricky posilovat sval, aby neochabl. Následně je třeba postupně začít protahovat a postupně zatěžovat. To je jediná cesta k návratu do zátěže. Ale tělo to nemusí akceptovat. I supervrcholový fotbalisti museli kvůli podobnému zranění ukončit sportovní karieru.
S úctou Jaroslav Pilný
Re: Přední stehenní sval
Napsal:
pon zář 10, 2018 12:57 pm
od Pipex
Děkuji za odpověď
Myslím, že jsem do toho šel vždy moc rychle, 2 tréninky a rovnou zápas, ale je zajímavé, zesemi to obnoví třeba až po roce.
Mám ještě otázku. Sportovní lékař mi dal možnost 3 injekce, nepamatuji si přesný název ale měla by to být nejspis nějaká výplň.Jedna stojí tuším 5 000,-Kč.Máte s tím nějaké zkušenosti? Mám doma ještě takové náplasti na stehna, břicho atd. Je to na baterky a dává to lehké elektrické šoky, myslíte že by to mohlo na tento tip zranění pomoci, masáže a tejpy před zápasem mi, jak je vidět moc nepomohly.
Re: Přední stehenní sval
Napsal:
pon zář 10, 2018 1:41 pm
od Jaroslav Pilný
Dobrý den,
myslím, že jste si odpověděl sám, jak na injekce, tak na "šoky". Proč ty zázračné léky neměl např. Rosický....
S úctou Jaroslav Pilný