od rolex » ned led 08, 2017 2:25 pm
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak nejlépe rozcvicit doma částečnou zlomeninu scaphoidei(zlomená pod střední částí z jedné třetiny) , prvního metacarpu (s malou dislokací, která mi byla srovnána) a vykloubeneho základniho kloubu palce levé ruky. Ke zranění došlo tak, že při chytání zápasů ve futsalu mi prtoihracka proslapla při souboji ruku. Sádru jsem měla přes 6 tydnu. Bohužel rehabilitaci v odborném zařízení příliš nestíhám časově a chtěla bych to zkusit rozcvicit sama. Po sundání ještě je ruka dost oteklá kvůli pohmoždění měkkých tkání. Absolutne nemůžu vykonat pohyb do strany za palcem a dorzalni flexi zápěstí. S uchopem palce to taky není zrovna dobré. Ještě jsem se chtěla zeptat jestli by pomohlo napr. aplikace lymfatického v kombinaci ze svalovým kineziotapem plus nějaké cvičení zápěstí nebo pomalu začít mačkat pěnový míček. A za jak dlouho bych mohla začít s futsalem (brankář) děkuji za odpověď a přeji hezký den .