od faith.jk » úte srp 19, 2014 7:32 pm
Dobrý den. Měla bych prosbičku.. Před několika měsíci jsem začala běhat ve fitness na běžících pásech. Začínala jsem na pár minutách a postupně zvyšovala čas a km, po který jsem vkuse běhala bez přestání. Nevím jak už dlouho to trvá, ale déle jak dva měsíce to určitě nebude. Začaly mě bolet kotníky. Ráno, když vstanu, nemohu pomalu ani chodit a to nemluvím o chůzi po schodech dolů. Během dne se to zlepší, ale bolest pořád trvá, hlavně, když špicky nohou ohnu nahoru směrem k holeni a i dolů. Ve vysokých podpatcích nemůžu vůbec chodit a řekla bych, že větší bolest pociťuji na pravém kotníku. Nevím, jestli to má něco společného s chrupavkou nebo ne, ale mám problémy i s koleny. Můj ortoped mi řekl, že mám špatné chrupavky v kolenou a tak jsem chodila na injekce, které mi měly podpořit růst chrupavky, ale jak už se ví, pomáhá to jen na chvíli. Nebo jestli je to kvůli špatné obuvy? Nenosím nějaké speciální boty na běhání, používám normální pohodlné kecky. Můžete mi, prosím, poradit? Nevím, zda si mám zajít k ortopedovi, kvůli strachu, že se to zhorší nebo snad že jednoho dne nebudu moct chodit a určitě nechci omezit pohyb. Nebo je to pouze ztuhlé a měla bych to každý den několikrát se pokoušet rozhýbat? Děkuji za radu.