Zobrazit téma - Kotník

Kotník

Kotník

Příspěvekod faith.jk » úte srp 19, 2014 7:32 pm

Dobrý den. Měla bych prosbičku.. Před několika měsíci jsem začala běhat ve fitness na běžících pásech. Začínala jsem na pár minutách a postupně zvyšovala čas a km, po který jsem vkuse běhala bez přestání. Nevím jak už dlouho to trvá, ale déle jak dva měsíce to určitě nebude. Začaly mě bolet kotníky. Ráno, když vstanu, nemohu pomalu ani chodit a to nemluvím o chůzi po schodech dolů. Během dne se to zlepší, ale bolest pořád trvá, hlavně, když špicky nohou ohnu nahoru směrem k holeni a i dolů. Ve vysokých podpatcích nemůžu vůbec chodit a řekla bych, že větší bolest pociťuji na pravém kotníku. Nevím, jestli to má něco společného s chrupavkou nebo ne, ale mám problémy i s koleny. Můj ortoped mi řekl, že mám špatné chrupavky v kolenou a tak jsem chodila na injekce, které mi měly podpořit růst chrupavky, ale jak už se ví, pomáhá to jen na chvíli. Nebo jestli je to kvůli špatné obuvy? Nenosím nějaké speciální boty na běhání, používám normální pohodlné kecky. Můžete mi, prosím, poradit? Nevím, zda si mám zajít k ortopedovi, kvůli strachu, že se to zhorší nebo snad že jednoho dne nebudu moct chodit a určitě nechci omezit pohyb. Nebo je to pouze ztuhlé a měla bych to každý den několikrát se pokoušet rozhýbat? Děkuji za radu.
faith.jk
 
Příspěvky: 1
Registrován: úte srp 19, 2014 7:19 pm

Re: Kotník

Příspěvekod Jaroslav Pilný » čtv srp 21, 2014 7:46 am

Vážená paní,
obtíže mohou být ze samotného pásu, pokud nemáte vhodnou obuv. Většinou jsou dost tvrdé a chrupavky nosných kloubů tím trpí. Běhání je však třeba doplnit kompenzačními cviky, aby se adaptovaly i okolní svaly, neboť běhání je jednostranný zátěž a mohou vznikat dysbalance svalové, které se projevují bolestí.


S úctou Jaroslav Pilný
Uživatelský avatar
Jaroslav Pilný
 
Příspěvky: 1938
Registrován: sob zář 17, 2011 10:11 am


Zpět na Osobní vzkazy

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 9 návštevníků

cron
 

Novinky

16.05.2020

Od 18.5.2020 otevírá garant těchto stránek doc. MUDr. Jaroslav Pilný, Ph.D. ve spolupráci s MUDr. Petrem Maluškem odbornou ambulanci pro ortopedii a traumatologii pohybového aparátu. Do ambulance na poliklinice ve Žďáru nad Sázavou, Studentská 1699/7 se můžete objednat na tel. 564 407 580 v čase provozu ambulance. Ambulantní hodiny: MUDr. Petr Malušek v pondělí od 7 do 15 hod. a doc. MUDr. Jaroslav Pilný, Ph.D. v úterý 15-19 hod.

03.01.2019

Vážení návštěvníci webových stránek www.ortopedie-traumatologie.cz, vzhledem k velkému pracovnímu vytížení se garant těchto stránek doc. MUDr. Jaroslav Pilný, Ph.D. rozhodl ukončit činnost diskusního fóra na těchto stránkách. S dalšími dotazy se proto obracejte na své ošetřující v daném oboru a praktické lékaře.

14.09.2018

Garantovi těchto stránek doc. MUDr. Jaroslav Pilný, Ph.D. vyšla začátkem měsíce září další kniha pod názvem ÚRAZY VE SPORTU a jak jim předcházet. Autor se svými spolupracovníky připravily publikaci, kde široké veřejnosti, sportovcům, jejich trenérům představují nejčastější úrazy a přetížení vzniklé při sportu. Představují základní postupy ošeření na sportovišti, principy lékařského ošetření a doby léčení. Práce se věnuje také rehabilitaci po úrazech a operacích. Samostatnou části jsou kapitoly věnované tejpingu.

31.01.2018

Garant těchto stránek doc. MUDr. Jaroslav Pilný, Ph.D. se ve dnech 10.2.-26.2.2018 se zúčastní jako člen lékařského zajištění sportovců ZOH 2018 v Jižní Koreji.

30.10.2017

Garant těchto stránek doc. MUDr. Jaroslav Pilný, Ph.D. zvítězil v konkurzu na docenta Ústavu anatomie Lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Hradci Králové. Toto mu umožní kromě operování v Nemocnici Nové Město na Moravě ještě navíc předávat své zkušenosti studentům medicíny v přednáškách z klinické anatomie.

Syndikovat obsah
 
 

Naši partneři

(c) 2011 Ortopedie-traumatologie.cz. Články/fotografie není možné přejímat bez písemného souhlasu majitele serveru.