Taping Achillovy šlachy
Preventivní tap
Kdy používáme?
Další oblastí, kde má tapování své opodstatnění, je oblast Achillovy šlachy. Velmi často se stává, že její přetížení či poškození vyřadí závodníka ze závodní činnosti. Chronické poškození pak je často příčinou konce závodní činnosti.
Protože jde o poškození poměrně častá a jejich prevence či snížení obtíží v prvních stadiích není tak obtížné, uvádím zde 2 možnosti tapingu.
Technika fixace: Základní otočky se provádí ve třetině lýtka a přes příčnou klenbu. Elastickou pásku lepíme od palce přes chodidlo a podél Achillovy šlachy na základní otočku ve třetině lýtka. Druhou elastickou pásku vedeme od malíku opět šikmo přes plosku z druhé strany Achillovy šlachy. Třetí elastickou pásku lze přidat ze středu příčné klenby, středem přes patu na pásku ve třetině lýtka. Závěrečné otočky přes příčnou klenbu a ve třetině lýtka nám zajistí přilepení pásky.
Taping Achillovy šlachy pomocí elastické a pevné pásky
Kdy používáme?
|
Tento typ tapu chrání Achillovu šlachu proti jejímu přetížení. Je možné je používat při doléčení stavů po zánětu Achillovy šlachy nebo u sportovců při přechodu z tvrdšího povrchu na měkčí i naopak z měkčího na tvrdší. Dále je vhodná po sejmutí sádrové fixace v oblasti hlezna a na počátku tréninku, kdy šlacha byla delší dobu v klidu, a je proto více náchylná k přetížení. |
Technika tapingu:Základní otočka se lepí z pevné pásky na příčné klenbě a lýtku. Elastickou pásku šíře cca 6 cm vedeme pod tahem přes plosku k záchytné otočce na lýtku. V místě základní otáčky elastickou pásku přilepíme pevnou páskou. Další pruh elastické pásky vedeme po prvním s tím, že ho rozstřihneme od kolene k patě a těmito pruhy spirálovitě obtočíme Achillovu šlachu a bérec z obou stran a zrcadlově proti sobě. Závěrečné otočky z pevné pásky uchytí elastická páska pevně ke spodním páskám.
Novinky
