Taping svalů (lýtka a stehna)
Kdy používáme?
Velmi diskutovanou otázkou je taping svalových skupin. Tato možnost je vhodná po zhmožděninách těchto velmi citlivých struktur, kdy drobnými trhlinami a vytvořeným hematomem (krevní výron) je závodník omezen na určitou dobu z tréninku. U menších poškození nebo při doléčení, kdy je nutné omezit přepnutí poškozené skupiny svalové má taping své místo. Vše co jsem nyní uvedl, platí i při drobných, ale velice bolestivých částečných rupturách (naprasknutích) svalů, ke kterým dochází při nekoordinovaných pohybech po špatném rozcvičení.
Taping stehna
Technika tapingu: Tape v oblasti stehna začínáme vytvořením rámečku z pevné tapovací pásky. Na horní záchytnou pásku nalepíme několik podélných pruhů z pevné či elastické pásky, které pod tahem zachytíme na spodní části rámečku. Tyto opět zajistíme pojistným páskem. Sílu tahu můžeme zvýšit, jestliže nalepíme dva široké elastické pásky v úhlopříčkách rámečku. Vše zajistíme opět pojistnými páskami
.
Taping lýtka
Technika tapingu: Základní otočka se provádí pevnou páskou pod kolenní jamkou a v třetině lýtka. Na horní otočku upevníme čtyři elastické pásky pod mírným tahem, které natáhneme k dolní otočce. Tyto pásky upevníme dalšími závěrečnými obtočkami.
Novinky
