od myska.martin » stř led 29, 2020 11:26 am
Dobrý den, přítelkyně po několika letech absolutní sportovní abstinence chtěla začít běhat. Při druhém běhání si stěžovala, že jí trochu bolí pod kolenem. Potřetí místo běhu zvolila rychlochůzi. Ve všech třech případech uběhla/ušla max.4km. První dva běhy byly v ulici, kde momentálně bydlíme, kde je pár kopců, takže to bylo nárazově náročné, kvůli běhu do/z kopce.
Nyní má problém takový, že má silnou bolest pod koleny vpředu a znatelný otok. Problém má na obou nohách. Při chůzi se musí celá kymácet aby vůbec mohla chodit. Po pár dnech klidu, to vypadá ,že problém vůbec neodeznívá. Bolí jí to i v noci když spí, samozřejme ne tolik ale cítí to.
Momentálně jsme v Itálii, takže zatím jsme ještě u doktora nebyli, pravděpodobně se budeme vracet za pár týdnů. Proto se nejdřív chci zeptat zde, o co by se mohlo jednat, případně jak si může doma svépomoci ulevit od bolesti případně co udělat, aby zmírnila otok a kolena zatím léčila.
Ještě dodám, že bolest se neobjevila ihned ale až po cca 2-3 dnech, kdy nejdřív to bolelo jen trochu, nyní už to bolí silně a brání jí to ve správné chůzi.
Předem děkuji